Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года. В 2022 году эта дата – 10 марта.

Всемирный день почки – глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о функциях почек, болезнях, связанных с нарушениями в их работе, а также о профилактике и лечении этих заболеваний.

По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почек сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растет.

Поэтому ежегодное проведение Всемирного дня почки направлено на актуализацию темы почечных заболеваний и привлечение внимания к этой проблеме, в первую очередь врачей-нефрологов и медицинских нефрологических организаций.

Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека:

• вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;

• употребление наркотиков;

• недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением ее соками, газированными и тонизирующими напитками;

• малоподвижный образ жизни;

• неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;

• различного рода хронические и инфекционные заболевания;

• внешние факторы, связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.

Профилактические меры для предотвращения появления заболеваний почек:

• регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;

  
  

• хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;

• вести здоровый, подвижный образ жизни, чтобы не создавать застойные процессы в организме;

• заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;

• отказаться от вредных привычек;

• контролировать артериальное давление и массу тела.

Новость подготовлена с использованием материалов: https://www.calend.ru/holidays/0/0/3353/, https://yadi.sk/d/nvVTU1TT3XKe7r